Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

conversation

Тренировки, мускулы и загадки организма



Сколько же всего надо знать, если занимаешься просто Спортом для Счастья.

У меня такая беда - увлеклась тренировками нечеловечески. Нашла классный лес рядом с домом, где такие тропы с такой красотой, такими подъемами и спусками, куда там эскалатору московского метро - круче - что все время меня рвет тренироваться.

Каждый день ставлю новые рекорды длительности и скорости.

Collapse )
promo verola июль 24, 2016 21:00 302
Buy for 200 tokens
На картинке Жанна Ким. Когда спорят прекрасные дамы, а вы собираетесь вмешаться, выясните сначала какие силы стоят за каждой дамой, потому что беспризорными они бывают редко. Чтобы не оказаться со своим хвостом и копытом сатира перед 20-метровым Зевсом в лютом гневе. Акт 1. Наказать по…
conversation

Один гигантский плюс зимы



У зимы не очень много плюсов для спорта - если без горных лыж - а в нашей пластилиновой местности склонов нет. Коньки - это отлично, но коньки же круглый год. И мало солнечных дней, и дни короткие, и чтобы позаниматься чем-то, одеваться надо во много слоёв.

Но один заметный плюс все же есть - советую его использовать по полной.

Collapse )
conversation

Перестройка Себя, или Деградация и Восстановление Мускулов



Близкий друг рассказал.

Делал он одно любимое упражнение на пресс. С удовольствием делал и дошел до 60-80-100 повторов подряд. Но даже 60 повторов делать очень скучно. Он начал вариации добавлять, даже отягощение на ноги купил - такие браслеты по 5 фунтов веса - и почти сразу потерял их где-то своем четырехэтажном доме). Не стал поэтому с отягощением делать.

В общем, надоело ему это упражнение, и он его делать перестал. Потом всякие перетрубации - другими видами спорта увлекся. Прошло два года..

Collapse )
conversation

Как правильно пересчитывать ходьбу в бег, а бег в ходьбу?

Если вы не делаете ни того, ни другого, то мне вас искренне жаль, но это вы сами себя рубите топором. Потому что ходить пока никто не запрещал, даже в самый крутой локдаун ходить можно было.

У меня мой любимый друг в Москве - старше меня - по 3 часа ходил каждый день в локдаун - да еще и с 11 до 2 ночи - такой у него график жизни. Спрашиваю - ну чё, тебя полиция ни разу не арестовала? - Нет - говорит - мимо проезжают, даже документы не спрашивали ни разу.

Collapse )
conversation

А Рональд Рейган - тоже был социалистом?

Задолбали ярлыки и отсутствие логики.

Байден - полутруп? Мне так совсем не показалось.

Но для его относительно моложавого возраста - всего-то 77 - выглядит он на 3 с минусом. Общеизвестно, что 70 в XXI веке - это как 40 в XX.

Collapse )
conversation

Бег в осеннем лесу и мечта про Гиперлуп



Неземная красота сейчас в лесу - хороший момент сейчас включить в своё расписание медленные плавные пробежки или длинные быстрые прогулки. Бегать - если каждый день- достаточно минут 40, а если ходить, то часа 2-3, побыстрее, но чтобы не терять удовольствия.

Важно минимизировать overhead - время, которое уходит на забрасывание на маршрут и возвращение. И в связи с этим еще раз подумала про Гиперлуп..

Collapse )
conversation

Бег в темноте, красное пятно, и наши результаты в жизни

В последнее время часто бегала в полной темноте и заметила удивительную вещь.

Темно, да, но чего видеть-то надо? Дорожка белеется, она мелким белым камушком посыпана. К тому же в отличной форме, молочу ногами со всей силы, как мельница, выкладываюсь по полной.. Но что такое - результаты слабые. На контрольном отрезке, где у меня стандарт 21 минута (а рекорд 18.5), получаю и 23 минуты, и даже 24. Это инвалидность какая-то, не было такого даже при беге с травмой год назад.

Почему в темноте падает результат? Может это известное дело?

Collapse )
conversation

Фантастическая сила коллективного интеллекта

Хочу сказать про Силу Сообщества.

Вот этот контраст - так мало у меня было постов про физкультуру и здоровье - и СТОЛЬКО узнала для себя нового и полезного из комментариев, которые оставляли читатели.

Collapse )
conversation

Умные и добрые проказы на воде



На картинке гениальная идея, придуманная и осуществляемая сейчас в Сингапуре.

Есть у вас какой-нибудь водоём? Его можно запросто превратить в солнечную электростанцию - застелив генераторными панелями в правильной упаковке.

Collapse )
conversation

Осталось считать недели или дни до начала Круглого Стола



В Беларуси праздничное настроение, несмотря на то, что "у каждого есть родственник или друг, который серьезно пострадал"

Бандитами Лукашенко избито и измордовано столько народу, как если бы в России было избито 2,000,000 человек.

И всё равно у всех праздник на сердце. Как так?

Collapse )