Подарили интересную книгу — Физическая Подготовка Спецназа — Special OPS Fitness Training. Это американского спецназа, по всем подразделениям.
Потому что человек должен быть как Бог — читать Мандельштама и Бродского, решать сложные задачи и по математике, и по психологии, ну и, вишенкой на торте, физическая форма должна быть как у этих ребят. Это-то самое простое из перечисленного)
Быстро пока пролистала — хочу в этом разбираться и писать про это.
Потому что, как развить у людей любовь к Мандельштаму, я не знаю, а вот как дойти до 100 утренних отжиманий (это подряд) — в целом понятно.
Одна вещь, которую я недостаточно подчеркивала — обязательный отдых между тренировками. Знаю это по бегу. Все гораздо лучше, если интервалы между пробежками больше 24 часов. Хотя мне целый день не бегать — трудно — но я заставляю себя делать перерывы. Оказывается при накачивании мускул рук, ног, спины всё это еще более важно.
Физическая форма бога. Это много хорошего. Особенно, если вы думаете про оппозиционную деятельность в России.
Оппозиционер в России должен иметь физическую форму спецназовца. Этого одного ещё недостаточно, но это необходимо. А тренироваться нам можно и нужно вместе — будут сколачиваться крепкие коллективы с мужской, женской и смешанной дружбой. Девочкам поменьше нагрузки просто. И занятия по экономике и остальному вести между тренировками.
Я так думаю. Только мне нужна будет ваша помощь, чтобы про это писать со знанием дела. Будете помогать?
Будем!
Будем и участвовать, и помогать
22(53.7%)
Только участвовать
7(17.1%)
Не будем
12(29.3%)
меня в ленту Оглавление и помощь — здесь
Journal information