Сила воли очень похожа на мускульную силу, хотя там есть интересные особенности.
Это достаточно неожиданное наблюдение, но оно помогает в жизни, если суметь им воспользоваться. И, кстати, много объясняет про специфические особенности русского характера.
В самом деле, посмотрим, чем сила воли похожа на мускульную.
Воля устаёт — точно так же, как мускулы. Если вы долго её напрягаете по одному поводу, то будет трудно её напрячь по второму, если второе событие близко по времени или одновременно. Например, плохая идея бросать курить именно в те дни, когда интенсивно готовишься к экзамену. Или, если пишешь сложную статью, гораздо труднее удержаться и не сожрать пирожное, от которого хотела воздержаться.
Волю можно тренировать — и тренировки очень похожи на мускульные. Если регулярно заставлять себя делать что-то не очень трудное, но требующее усилия, то ваша воля укрепиться. Очень часто в качестве этого можно использовать просто физические упражнения с повторами, где последние повторы требуют самопринуждения.
Делая это — выигрываем дважды. Укрепляются мышцы и одновременно укрепляется "заставлялка" внутри. Попробуйте и увидите, что подкачав немного силу воли становится легче заставить себя делать то, что не хочется, к чему не могла приступить давным давно. Мне вот удалось накачать волю слегка даже просто через очень регулярное ведение этого блога.
( Три способа накачки силы волиCollapse )
Мне интересно читать про развитие силы воли
Да
73(88.0%)
Нет
10(12.0%)
Хотел(а) бы узнать про психологические тесты по силе воли
Да, обязательно
61(81.3%)
Нет, не интересно
14(18.7%)
Journal information