Тренировки после месячного перерыва
Ничего нет увлекательнее, чем эксперименты над собой.
Человеческое тело - самая сложная система, известная цивилизации. И оно есть у каждого - наблюдай, изучай, думай, сравнивай с литературой, собирай еще больше данных.
Не могу вспомнить, когда до этого у меня был перерыв даже в 5 дней - много лет не было. А перерыв в месяц?!! Более 15 лет назад. (Спасибо тем, кто волнуется, никаких проблем со здоровьем).
В общем, многое улетело. На 10% хуже время на любимых дистанциях. Не включается второе дыхание. Оно у меня вообще медленно включается обычно. Минут 40 надо в среднем. Но сейчас и после 40 минут - ничего.
И после первого же дня - Колготки Огня Боли - боль во всех мускулах и по всей поверхности ног: и по внутренней, и по внешней, и по бокам, каждый сантиметр. А как редко болели мускулы при регулярных тренировках. Да вообще никогда. Надо было 2 часа надрываться, чтобы выжать болевое ощущение, и то в очень избранных, небольших мускулах. Никогда так, чтобы вся поверхность как огнем.
* * **
С другой стороны восстановление идет быстро, и в общем-то дистанции на месте. Посмотрим как быстро лишние 10% melt away. Уже на 3й день захотелось потренироваться дважды за день - ну и не отказала себе.
Дыхалка вообще не деградировала нисколько. При том, что мускулы свалились, по дыхалке теперь огромный, сказочный избыток. Прешь в крутую гору, как будто никакой горы вообще нет. Красота. Будем наблюдать, как говорит Алексей Алексеевич)
Человеческое тело - самая сложная система, известная цивилизации. И оно есть у каждого - наблюдай, изучай, думай, сравнивай с литературой, собирай еще больше данных.
Не могу вспомнить, когда до этого у меня был перерыв даже в 5 дней - много лет не было. А перерыв в месяц?!! Более 15 лет назад. (Спасибо тем, кто волнуется, никаких проблем со здоровьем).
В общем, многое улетело. На 10% хуже время на любимых дистанциях. Не включается второе дыхание. Оно у меня вообще медленно включается обычно. Минут 40 надо в среднем. Но сейчас и после 40 минут - ничего.
И после первого же дня - Колготки Огня Боли - боль во всех мускулах и по всей поверхности ног: и по внутренней, и по внешней, и по бокам, каждый сантиметр. А как редко болели мускулы при регулярных тренировках. Да вообще никогда. Надо было 2 часа надрываться, чтобы выжать болевое ощущение, и то в очень избранных, небольших мускулах. Никогда так, чтобы вся поверхность как огнем.
* * **
С другой стороны восстановление идет быстро, и в общем-то дистанции на месте. Посмотрим как быстро лишние 10% melt away. Уже на 3й день захотелось потренироваться дважды за день - ну и не отказала себе.
Дыхалка вообще не деградировала нисколько. При том, что мускулы свалились, по дыхалке теперь огромный, сказочный избыток. Прешь в крутую гору, как будто никакой горы вообще нет. Красота. Будем наблюдать, как говорит Алексей Алексеевич)