У вас часто кровоточат десны, когда вы чистите зубы? У меня бывали такие периоды, а потом вдруг все опять отлично. Оказывается, кровоточащие десны - это возможное указание на недостаток одного очень конкретного витамина.
Какого? Догадались уже конечно? Да, его самого.
Витамина С. Аскорбиновой кислоты.
Почти наверняка это не единственная причина. Если есть заболевания десен - пресловутый гингивит - он якобы есть у 50% (!!) популяции США, то это может быть причиной или частью причины. Но что делать с гингивитом второй вопрос. А что, если там все ещё интереснее: сначала дефицит С -> потом кровотечение десен (вряд ли оно полезно) -> и на этой основе гингивит (все-таки любое кровотечение - открытие доступа в кровоток бактериям).
Короче. Интересно было бы проверить, если это хоть частично правда. Ученые это обязательно разжуют и проверят - лет через 10-15-20. Но мы можем сделать эксперимент сами.
* * * *
Давайте, те из нас, кто хочет помогать росту знаний человечества (и имеет кровоточащие десны) попробует:
(1) В течении 2 недель (14 дней до 15 марта включительно) усиленно есть апельсины, лимоны, или просто аскорбинку попить из аптеки;
(2) Через 2 недели постарается заметить, если кровотечение из десен стало сильнее, слабее, или осталось без изменений;
(3) Напишит сюда ответ - размещу анкету;
Можно постараться сделать это объективно. Одно и то же число движений щеткой одной силой, а потом фото телефоном? Или одно и то же число движений щеткой и промокнуть десну салфеткой - посмотреть какого размера будет капелька крови на ней. В условиях лаборатории сделали бы это более основательно, но такое исследование требует сотен тысяч денег на проведение и преодоление бесчисленного числа барьеров, а здесь - кто захотел тот сделал, а кто не захотел - нет. [Помните, мы помогали исследованию Режима Сна при КОВИДе? Статья умницы Маши Корман в результате вышла в Nature. Там все данные были с Инета, из моего ресурса и таких же, как мой, и из ФБ]
Но если нет сил на объективную суету, то можно и просто по ощущениям, собственным наблюдениям постараться определить.
Согласились бы участвовать?
Интересно попробовать
18(25.0%)
У меня этой проблемы нет
46(63.9%)
Не верю что поможет
3(4.2%)
Не могу этим заняться
2(2.8%)
Другое
3(4.2%)
Если удобнее сдвинуть по времени - сдвигайте - синхронизация по числа не обязательна.
* * * *
Не уговариваю, не убеждаю. Но много раз убеждалась, что даже наше крошечное сообщество, те 20,000 человек, кто заходят раз в неделю или чаще, обладает огромной силой. И даже 50 человек, согласных попробовать, прояснили бы очень многое. И это путь к другим, более высоким Сияющим Вершинам - Долой государства, даешь Сообщества.
Или можно продолжать кровоточить просто, в приятном полумраке незнания.
Источник:
Bleeding tendency and ascorbic acid requirements: systematic review and meta-analysis of clinical trials
https://academic.oup.com/nutritionreviews/advance-article/doi/10.1093/nutrit/nuaa115/6124136?login=true
Journal information