Близкий друг рассказал.
Делал он одно любимое упражнение на пресс. С удовольствием делал и дошел до 60-80-100 повторов подряд. Но даже 60 повторов делать очень скучно. Он начал вариации добавлять, даже отягощение на ноги купил - такие браслеты по 5 фунтов веса - и почти сразу потерял их где-то своем четырехэтажном доме). Не стал поэтому с отягощением делать.
В общем, надоело ему это упражнение, и он его делать перестал. Потом всякие перетрубации - другими видами спорта увлекся. Прошло два года..
- Представляешь - говорит - Начинаю делать. Десять повторов не могу сделать! Ну, могу, конечно, но прямо с болями, едва-едва. После отдыха еще одну десятку точно не могу добавить.
* * * *
Фантастика. Это всего за 2 года. Со 100 до 10 падение. При этом он не бросал спорт. Занимался и часто. Просто это группа мышц у него полностью выпала как-то.
Сейчас начал восстанавливать форму. Буду следить, когда он опять до 100 накачается. Удастся ли это быстрее, чем за 2 года??
Но с какой скоростью происходит деградация мышц, а? Он старше меня, но не настолько уж, 40++. Интересно, а в 30-летнем возрасте деградация идет медленнее, наверное. А если кто-то 60++, то что происходит у них?
Вот это должно быть на первых страницах всех сайтов, а не мура всякая, которую там размещают.
Journal information